Bagaimana Cara Merawat Mata yang Benar?
28/03/19
Terkadang kita sudah merasa tidak perlu perlakukan khusus pada mata selama mata terasa baik-baik saja. Padahal dengan membiarkan mata begitu saja tanpa merawatnya dengan benar dapat berdampak buruk. Karena itu, di sini akan kami berikan bagaimana cara merawat mata yang benar dan bisa Anda lakukan di rumah.
Berikut caranya:
1. Mengkonsumsi makanan yang baik untuk mata
Makanan yang baik untuk mata adalah yang mengandung antioksidan yang terdiri dari berbagai vitamin. Seperti vitamin A, C dan E. Kandungan vitamin tersebut bisa Anda dapatkan pada wortel, brokoli, bayam dan telur.
2. Lakukan kebiasaan yang baik untuk mata
Awali kebiasaan yang baik untuk mata Anda jika belum pernah mencoba, setidaknya Anda harus memulainya. Seperti mengikuti aturan 20-20-20, yang mana setiap 20 menit kamu harus berhenti menatap layar dan berpindah ke objek yang jauh sekitar 20 kaki selama 20 detik.
3. Gunakan alat bantu penglihatan jika diperlukan
Gangguan penglihatan bisa dialami oleh siapapun tanpa tahu waktu dan tempat. Kami sarankan untuk menggunakan kacamata jika Anda memiliki kelainan refraksi dan bagi Anda yang sering bekerja di luar ruangan sebaiknya gunakan kacamata hitam yang melindungi mata dari sinar UV.
Walaupun hal ini terlihat sepele bagi Anda yang tidak mengalami kelainan refraksi atau gangguan mata. Namun penting bagi Anda untuk mengetahui cara merawat mata yang benar.
Jika Anda membutuhkan pertanyaan lebih lanjut terkait kesehatan mata , Anda bisa konsultasikannya ke dokter spesialis mata langsung. Mulai konsultasi di sini
Artikel LASIK Terkait
- Mata Panda dan Kantung Mata: Penyebab dan Apa Perbedaannya?
- Catat! Ini Tanda Anak Perlu Melakukan Cek Mata
- Computer Vision Syndrome: Gejala Kelelahan Akibat Bekerja di Depan Komputer
- Penglihatan Kabur: Gejala Mata Minus atau Katarak?
- Alasan Mengapa Anda Harus Periksa Mata Secara Rutin